Qigong
10 Termine à 1 Std.
Mittels fließender Bewegungen im Rhythmus der Atmung wechseln wir zwischen Anspannung & Entspannung. Wir lernen, die Energie (Qi) fließen zu lassen, um Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen. Einsteiger sind herzlich willkommen. Eine kostenlose Schnupperstunde ist nach Absprache möglich.
TERMINE
Kursbeginn am Di / 25.07.2023 um 10.30 Uhr
Kursbeginn am Do / 10.08.2023 um 12.00 Uhr – ausgebucht
Kursbeginn am Do / 24.08.2020 um 18.00 Uhr
Einsteiger-Laufen
10 Termine à 1 Std.
Durch lockeres Laufen fördern wir unsere Ausdauer und trainieren Herz & Lungen. Innerhalb von 10 Einheiten lernen wir, uns von 0 auf 30 Minuten zu steigern und durchzulaufen. Auch Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
TERMINE
Kursbeginn am Mo / 05.06.2023 um 18.00 Uhr
Einzelstunde ab 50€ p. Pers. / Std. – Termine nach Absprache.
Nordic Walking
10 Termine à 1,5 Std.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger: Wir üben die Kreuzkoordination im Nordic Walking. Die Kernziele für den aktiven Gesundheitssport sind: Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsvermögen und Entspannung. Der Verleih von Stöcken ist inklusive. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht notwendig.
TERMINE
Kursstart in Planung.
Einzelstunde ab 50€ p. Pers. / Std. – Termine nach Absprache.
REGELMÄSSIGE TREFFS ÜBER DEN TUS FINKENWERDER
Über den TUS Finkenwerder werden an drei Tagen pro Woche Nordic Walking-Kurse zum Vereinstarif angeboten. Voraussetzung ist eine Vereinsmitgliedschaft.
TERMINE
Zügiges Tempo: Di / 16.00 – 17.30 Uhr / Wechselnde Orte
Jedes Tempo: Mi / 18.15 – 19.15 Uhr / Ab Schwimmbad Finkenwerder
Langsames Tempo: Fr / 9.45 – 11.15 Uhr / Ab Norderdeich 61
Weitere Informationen unter TUS Finkenwerder.
Reiki
1 Std.
Reiki ist eine traditionelle japanische Heilmethode. Durch behutsames Handauflegen werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und das innere Gleichgewicht gefördert. Der Geist kommt zur Ruhe, der Körper entspannt – Reiki ist Wellness für die Seele.
Es finden nur Einzelbehandlungen statt. Termine nach Absprache.
BITTE BEACHTEN
Eine Reiki-Behandlung ersetzt nicht die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. In Absprache mit einem behandelnden Arzt kann sie jedoch medizinische Behandlungen und Therapien unterstützen.
Wandern
Dauer variabel
Wir erleben die Natur durch entspanntes Gehen und entdecken Neues in & um Hamburg. Die Ausflugsziele variieren [ z.B. Worpswede, Fleetenkieker, Fischbektal, Hamburger Zollmuseum, Chocoversum ]. Eine Vereinsmitgliedschaft im TUS Finkenwerder ist erforderlich.
TERMINE
Wir treffen uns an jedem letzten Donnerstag im Monat. Weitere Informationen unter TUS Finkenwerder.
Lachyoga, Laufen & Qigong
Kombinationskurs à 1,5 Std.
Kombination aus Lachyoga, Laufen & Qigong. Der Kurs wird als Einzeltermin angeboten.
Termine nach Absprache
winkleranette1@gmail.com
040 742 72 74